Hola, soy Juan, psicólogo en Alicante.
Yo también dudo. También tengo miedo.
Por eso sé lo que es vivir atrapado en tus propios pensamientos. Te acompaño a salir de esa jaula y a acercarte a lo que de verdad te importa.
Sobre mí
Por qué me hice psicólogo
Entré en el mundo de la psicología en una época en la que me sentía realmente perdido. Por suerte, en el estudio del comportamiento humano encontré lo que para mí ha sido una pasión. Ahora disfruto ayudando a las personas a cambiar sus vidas.
No te voy a hablar desde un pedestal: yo también sufro, también dudo y también tengo miedo. La diferencia está en cómo me relaciono con todo eso, y eso es lo que podemos trabajar juntos.
Psicólogo general sanitario (nº col. CV20814). Grado y Máster en Psicología General Sanitaria por la UCAM y especialista en terapias de tercera generación por el Instituto ACT. Trabajo en la consulta de Paula Bonal, en Alicante, y online.
Ver formación y experiencia
- Máster en Terapias de Tercera Generación · Ítaca Formaciones (en curso)
- Especialista en Terapias de Tercera Generación · Instituto ACT (2025)
- Máster en Psicología General Sanitaria · UCAM (2024 – 2026)
- Grado en Psicología · UCAM (2020 – 2024)
- Psicólogo sanitario en la Clínica de Psicología Paula Bonal (actualidad)
- 750 horas de prácticas clínicas en el Centro de Psicología Crecemos
¿Te suena alguna de estas frases?
Las escucho a menudo en consulta, casi con estas mismas palabras.
- No paro de darle vueltas a todo.
- Ya no disfruto de lo que antes me gustaba.
- Nada de lo que hago me parece suficiente.
- Siempre acabo diciendo que sí, aunque no quiera.
- Desde que pasó aquello, nada es igual.
- Siento que mi vida está en pausa.
Si te has reconocido en alguna, no te pasa nada raro: estás sufriendo, y con eso se puede trabajar.
Acompaño a adultos y adolescentes con ansiedad, tristeza, autoexigencia, dificultades en las relaciones, duelos o momentos de cambio, en consulta o por videollamada.
La pregunta que más hago en consulta
¿Eso lo quieres hacer tú… o lo quiere hacer tu miedo?
Muchas veces no sufrimos solo por lo que sentimos, sino por todo lo que dejamos de hacer para no sentirlo. En terapia no buscamos que el miedo o la incomodidad desaparezcan, sino que dejen de decidir por ti.
Trabajo con terapias de tercera generación, basadas en la evidencia, y uso muchas metáforas sacadas de la vida diaria: es más fácil entender lo que te pasa cuando puedes verlo desde fuera.
ACT · Mindfulness · Psicoterapia Analítica Funcional
Lo que NO vas a encontrar en consulta
- Juicios
- Etiquetas
- Mentiras piadosas
- Decisiones por ti
- Lo mismo para todos
Lo que sí: alguien que te escucha, se toma en serio lo que sientes y te pregunta, una y otra vez, cómo puede ayudarte.
Para empezar
Así es la primera sesión
Sin presión y sin tener que saber explicarlo todo. Es, sobre todo, una conversación para conocernos en un espacio cómodo y tranquilo.
- Nos conocemos. Que los dos estemos cómodos es la base de todo lo que viene después.
- Entendemos cómo has llegado hasta aquí. Qué te pasa, desde cuándo y qué has probado ya.
- Vemos si te puedo ayudar. Y si creo que otro profesional encaja mejor contigo, te lo diré con sinceridad.
60 min cada sesión
50 € presencial u online
Blog
Artículos para entenderte mejor
Reflexiones y herramientas prácticas para cuidar tu bienestar emocional, desde la psicología basada en la evidencia.
-
Por qué intentar «arrancar» tu ansiedad no funciona (y que hacer en su lugar)
Es una trampa en la que todos hemos caído, cuanto más energía y recursos destinamos a quitarnos la ansiedad, peor nos acabamos…
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Es normal tener preguntas antes de empezar terapia. Si la tuya no aparece aquí, escríbeme y te respondo personalmente.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales duran 60 minutos y tienen un precio de 50 €, tanto en consulta como online.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes reservar directamente en mi agenda de Doctoralia, eligiendo el día y la hora que mejor te encajen, o escribirme por WhatsApp si prefieres comentarme antes tu caso.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí. Puedes hacer las sesiones por videollamada desde cualquier lugar, con la misma duración, precio (50 €) y confidencialidad que en consulta. Solo necesitas un espacio tranquilo y una buena conexión.
¿Qué horario tienes?
En consulta atiendo los lunes y martes de 9:00 a 14:00, los miércoles de 9:00 a 12:00 y los jueves y viernes de 15:00 a 20:00 (hora de la primera y la última cita). Para las sesiones online tengo más flexibilidad: escríbeme y buscamos el momento que mejor te venga.
¿Dónde está la consulta?
En Consulta Paula Bonal Psicóloga Alicante: Plaza del Alcalde Agatángelo Soler, 6, Planta 1, puerta J · 03015 Alicante.
¿Necesito tener un diagnóstico para ir a terapia?
No. No hace falta “estar muy mal” ni tener una etiqueta para pedir ayuda. Basta con sentir que algo te está haciendo sufrir o te impide vivir como te gustaría.
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?
Es una terapia de tercera generación con amplio respaldo científico. Su objetivo no es eliminar pensamientos o emociones difíciles, sino cambiar la relación que tienes con ellos para que puedas actuar según lo que de verdad te importa.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. En las primeras sesiones definimos juntos los objetivos y revisamos periódicamente cómo avanzas, para que siempre sepas en qué punto estás.
¿Atiendes a adolescentes?
Sí. Trabajo con adolescentes y, cuando es menor de edad, contamos con el consentimiento y la colaboración de la familia, respetando siempre su espacio de confianza en consulta.
¿Lo que cuento en sesión es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional y el código deontológico de la psicología, y tus datos se tratan conforme a la normativa de protección de datos.
Si has llegado hasta aquí…
¿Hablamos?
Reserva tu primera sesión o escríbeme por WhatsApp y cuéntame un poco qué te pasa. Te responderé yo, personalmente.